Podsumowując muszę wprost przyznać, że był to udany sezon. Przede wszystkim, tym razem nie wpadłem w żaden samochód 😀 Początek nie był fenomenalny, ale forma szła w górę z zawodów na zawody i myślę, żeContinue reading
Dzień: 2018-12-29
Budowanie bazy biegowej – Nie zapominaj o podstawach – Paweł Jaszczerski
Po zakończonym roztrenowaniu nadchodzi idealny czas, aby zbudować fundamenty, niezbędne do poprawienia naszej dyspozycji w kolejnym sezonie. Okres ten charakteryzuje się dużym spokojem treningowym, ale możemy również zastosować kilka urozmaiceń, które nie stanowią znaczącego obciążeniaContinue reading