Podpowiedź konkursowa

Oto podpowiedzi do konkursu, który jest na naszym fb, w którym Waszym zadaniem jest wytypować czas Janka  na dystansie 1/2 Ironmana w Bydgoszczy:

  • 1/2 Ironmana to: 1,9km pływania – 90km roweru i 21 km biegu
  • Trasa w czasie zawodów jest dość płaska
  • Pogoda ma być bardzo ładna
  • Janek szykował się bardziej do krótszych dystansach, więc nie jest dobrze przygotowany na taki dystans
  • Tydzień temu dystans sprinterski (750m pływania – 20km roweru – 5km biegu) w Suszu pokonał w czasie 1:16:47
  • (relacja z zawodów http://invictus3city.pl/2018/06/26/2-starty-1-dzien-czyli-wykorzystac-najdluzszy-dzien-roku/)

Oto wyniki Janka z dystansu 1/2 Ironmana z ostanich trzech lat:

  • 2017 – 05:38:25 (trasa pagórkowata + 1,5 miesiąca przed zawodami uszkodził sobie bark i przez 3 tyg nie trenował)
  • 2016 – 05:37:17 (trasa pagórkowata + guma na rowerze + 4 dni przed zawodami Janek miał wypadek)
  • 2015 – 05:18:22 (trasa płaska)

Ogólnie powinien osiągnąć czas między 5:15 a 6:00

Słowo od Janka:

Start w Bydgoszczy na dystansie 1/2 Ironmana to dla mnie duże wyzwanie zwłaszcza, że szykowałem się raczej na krótsze dystanse. Jednak uwielbiam wyzwania i już nie mogę się doczekać startu w niedzielę, który planuje polecieć na 100%. Moje starty na tym dystansie przez ostatnie dwa lata były przez różne wydarzenia nieudane i mam nadzieje, że tym razem będzie bardzo dobrze. Jaki czas uda się wykręcić – zobaczymy 😀

Zapraszamy do lektury innych relacji z różnych zawodów zawodników Invictus 3City:

http://invictus3city.pl/category/relacje-z-zawodow/

 

Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak

Jak zacząć