6 sposobów na regenerację po treningu
Bezpośrednim rezultatem treningu jest zmęczenie, które możemy w dużym stopniu zmniejszyć stosując kilka podstawowych zasadach.
Bezpośrednim rezultatem treningu jest zmęczenie, które możemy w dużym stopniu zmniejszyć stosując kilka podstawowych zasadach.
W końcu. Tak można by zacząć. Pierwsze zawody od 3 marca, nieszczęśliwego Biegu Zimowego na
Minął już prawie tydzień od mojego pierwszego startu na dystansie 42,195 km. To już chyba
Mateusz Niemczyk zdobywca nagrody na najpopularniejszego Sportowca Pomorza w 2018 roku w 66. Plebiscycie Sportowym
City Trail, czyli próba Łukasza na zatrzymanie formy w okresie jesienno – zimowym Biegowa końcówka