Oto podpowiedzi do konkursu, który jest na naszym fb, w którym Waszym zadaniem jest wytypować czas Janka na dystansie 1/2 Ironmana w Bydgoszczy:
- 1/2 Ironmana to: 1,9km pływania – 90km roweru(tutaj będzie 84km) i 21 km biegu
- Płynie się w rzece Brda, która jest z prądem
- Trasa rowerowa jest skrócona zamaist 90km jest 84 km
- Trasa biegowa jest wydłużowa ok. 21,8km
- Długie dobiegi do stref
- Pogoda ma być bardzo ładna
- Tydzień temu dystans 1/8 IM w Gdyni pokonał (475m pływania – 22,5km roweru – 5,2km biegu) w Gdyni pokonał w czasie 01:17:18
Oto wyniki Janka z dystansu 1/2 Ironmana z ostanich czterech lat:
- 2018 (Malbork) – 05:12:54 (oprócz pływanie, świetny start)
- 2018 (Bydgoszcz) – 05:36:11 (Złapana guma, problemy z rowerem, złe odżywianie na biegu)
- 2017 – 05:38:25 (trasa pagórkowata + 1,5 miesiąca przed zawodami uszkodził sobie bark i przez 3 tyg nie trenował)
- 2016 – 05:37:17 (trasa pagórkowata + guma na rowerze + 4 dni przed zawodami Janek miał wypadek)
- 2015 – 05:18:22 (trasa płaska)
Ogólnie powinien osiągnąć czas między 4:45 a 5:30
fot.Pawel Naskrent/maratomania.pl
Zapraszamy do lektury innych relacji z różnych zawodów zawodników Invictus 3City:
https://invictus3city.pl/category/relacje-z-zawodow/
Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak