Mój pierwszy Trail Maraton
Pamiętam, jak pierwszy raz zobaczyłem filmik z ultramaratonu biegu górskiego. Wiedziałem, że kiedyś też będę
Odnośnik
Plan dla osób które chcą złamać 1 godzinę na 10 km
Poniższy plan jest dla osób, które bez problemu biegają 30-40 minut. Pierwsze trzy treningi są