Wiosna 2019 #8 – Podbiegi zamiast bieżni – Paweł Jaszczerski
Drugi tydzień nowego cyklu treningowego, podczas którego chciałem wybrać się na bieżnię lekkoatletyczną, ale niestety
Drugi tydzień nowego cyklu treningowego, podczas którego chciałem wybrać się na bieżnię lekkoatletyczną, ale niestety
Po sześciu tygodniach budowania wytrzymałości ogólnej czyli tzw. bazy biegowej nadszedł czas na drugą fazę
Szósty tydzień kończy pierwszą fazę treningową, skupiającą się na budowaniu wytrzymałości ogólnej. Niestety zima ponownie
Przedostatni tydzień budowania bazy biegowej. Forma powoli rośnie, ale głównym mankamentem jest regeneracja. Nie jestem
Czas na czwarty tydzień przygotowań do sezonu wiosennego. Dalej skupiam się na budowaniu podstawowej wytrzymałości,
Trzeci tydzień nie rozpoczął się najlepiej, podczas podróży samochodem naciągnąłem lewą nogę – po zewnętrznej
Pozytywnie nastawiony po solidnie przepracowanym pierwszym tygodniu, przystąpiłem do kolejnych treningów. Czekał mnie powrót do
Zaczynam nową serię wpisów dokumentujących moje przygotowania do sezonu wiosennego. Po dwutygodniowym roztrenowaniu nadszedł czas