Mój najlepszy sezon, czyli podsumowanie Rafała
Setki kilometrów biegiem, tysiące przejechane na rowerze, dziesiątki tysięcy podróży w nieznane, przynajmniej jedno nowe
motywacja
Dlaczego warto startować w zawodach?
Krótki wpis dla osób, które biegają, ale nie chcą z jakichś powodów wystartować w zawodach.
Jak się nie zdemotywować – czy można coś więcej powiedzieć o motywacji?
Motywacja to jeden z najbardziej oklepanych tematów. Dlaczego??? Wystarczy spojrzeć na media społecznościowe, wielu trenerów
Co robić jak serce mówi – Go go go! , a mózg i ciało krzyczy – nie?
Już dwa miesiące minęły od nocy sylwestrowej. Zapewne wielu z Was swoje postanowienia noworoczne wyrzuciło
SYSTEMATYCZNOŚĆ CZY ILOŚĆ?
Dzisiaj tak często spotykam się ze słowami znajomych: Nie mam czasu na trening… Wolę się