Zapraszamy na kolejny niezwykle inspirujący wywiad z Pauliną Załucką. Dwa lata temu wygrała w swojej kategorii wiekowej Ironman 70.3 Gdynia, a w zeszłym zajęła 14 miejsce w kategorii na MŚ Ironman 70.3 w Australii. PozaContinue reading
Autor: Jan Krakowski
Naturalne żele energetyczne Spring Energy
Naturalne żele energetyczne Spring Energy Kiedyś na długie treningi zawodnicy brali ze sobą banany, jabłka i inne owoce. Z czasem zamieniono je na batony energetyczne oraz żele. Rynek tych produktów jest bardzo obfity. Jeśli chodziContinue reading
Run Beach Morning – nowe rodzinne wydarzenie dla początkujących
Dziś zapraszamy do lektury opisu fantastycznego sportowego wydarzenia, które zorganizował i prowadzi Adam Zagórski. Poniżej autor opowiada o tym evencie i mamy nadzieję, że namówi Was to do wzięcia udziału. My też na pewno sięContinue reading
Robert Czysz młody, ambitny, zdolny – Wywiad #2
Po ostatnim wywiadzie z Kacprem Stępniakiem, dziś zapraszamy Was do przeczytania wywiadu z Robertem Czyszem. Jest to młody, ambitny i utalentowany triathlonista. Zawodnik CITYZEN Poznań, który zajmuje czołowe lokaty na polskich imprezach triathlonowych. Robert Czysz wContinue reading
Kacper Stępniak nadzieja na Tokio – Wywiad #1
Kacper Stępniak jest obecnie czołowym młodzieżowcem w Polsce reprezentującym kraj na międzynarodowych zawodach triathlonowych. W zeszłym roku zdobył złoty medal w młodzieżowcach na dystansie olimpijskim, aquathlonie, a także srebrny w sprincie. Kacper jest jedną z triathlonowychContinue reading
Rodzaje treningów biegowych
“Biegam i biegam, ale nie widzę, abym się rozwijał”. Jeśli nasz trening nie będzie urozmaicony to niestety, ale po pewnym etapie nie będzie progresu. W pewnym momencie dochodzimy do etapu, gdzie nie wystarczy zwykłe bieganie,Continue reading
Omlet z fasolą szparagową
Naszą propozycję omletu polecamy zarówno na śniadanie, 2 śniadanie, lunch czy kolację. Jest to uniwersalne danie i powinno przypaść do gustu wielu osobom. Tymbardziej, że jest to bardzo proste danie 😉 Składniki (2 omlety): 15Continue reading
Maraton poniżej 2 godzin
Maraton, czyli 42,195km to dystans, który dla wielu osób jest mityczny i nie wyobrażają sobie, aby go przebiec. Jeśli będziemy biec 6min/km, czyli w godzinę będziemy pokonywać 10km, to cały dystans ukończymy w około 4Continue reading
Jak biegać zimą?
Spadł śnieg. Jak to mówią lepiej śnieg niż masa 😀 Jako, że wiele osób jest przerażonych pogodą i nie wyobraża sobie biegania przygotowaliśmy krótki poradnik. Czy bieganie zimą jest potrzebne? Przede wszystkim wszystko zależy odContinue reading
Michael Phelps – mistrzowski organizm
Zjada dziennie 12 tys. kalorii, ma ADHD, został zawieszony na trzy miesiące przez Amerykańską Federację za palenie marihuany, a mimo to jest najlepszym pływakiem w historii i zajmuje obecnie pierwsze miejsce w klasyfikacji multimedalistów igrzysk olimpijskich. PoczątekContinue reading