Lasagne jest znana od starożytności. Pochodzi od rzymskiego słowa “lasana”, “lasanum” co oznacza “pojemnik”. W tamtym okresie makaron krojono ręcznie na kwadraty i podgrzewano w garnku albo na patelni. Następnie dodawano ser i rośliny strączkowe. DopieroContinue reading
Kategoria: Odżywianie
Omlet z fasolą szparagową
Naszą propozycję omletu polecamy zarówno na śniadanie, 2 śniadanie, lunch czy kolację. Jest to uniwersalne danie i powinno przypaść do gustu wielu osobom. Tymbardziej, że jest to bardzo proste danie 😉 Składniki (2 omlety): 15Continue reading
Sałatka z awokado i jajkiem w koszulce
Poniżej mamy zaprezentowane pyszne weekendowe śniadanko. Oczywiście, jeśli macie czas to można je zrobić również w ciągu tygodnia 😉 Składniki (na 2 porcje): – ¾ mieszanki sałat – ½ awokado – ok. 50g podsmażonego boczkuContinue reading
Czy Święta są dla sportowców?
Ostro trenujemy, dbamy o dietę wszystko pięknie planujemy i nagle przychodzą Święta, które uważamy, że zrujnują nasze plany, a więc czy Święta są dla sportowców??? Oczywiście że tak 😀 Przede wszstkim wreszcie nasze treningiContinue reading
Kurczak curry z jarmużem i kaszą jaglaną
Prosty przepis na ciekawy posiłek będący alternatywą dla typowego kurczaka z ryżem 🙂 Składniki: pierś z kurczaka torebka kaszy jaglanej garść jarmużu (najlepiej z paczki bo łatwiej się przygotowuje) pomidor trzy pieczarki przyprawa curry Continue reading
KAWA W SPORCIE – PIĆ CZY NIE PIĆ?
Kawa ma dość długą historię, gdyż owoce kawowca wykorzystywane były w Etiopii już w I tysiącleciu p.n.e. Wiele osób nie wyobraża sobie początku dnia bez kawy. Niektórzy piją ją nawet kilka razy dziennie. Jednak wiele osób, któreContinue reading
VEGE BURGER
Burgery wegetariańskie i wegańskie stają się coraz bardziej popularne. Dziś prezentujemy burger dla osób, które nie lubią albo z jakiś powodów nie jedzą mięsa. Składniki(Przepis na ok 4-5 burgerów): kotlety: 1 szkl. zielonego groszku np.Continue reading
SNICKERELLO – ZDROWE CIACHO
Kto nie lubi słodyczy? Mało jest takich osób. Każdy lubi szczególnie po intesywnym wysiłku zjeść coś słodkiego. Tylko wtedy nasuwa się taka myśl, że nie mogą sobie na to pozwolić ponieważ chce osiągnąć sukces, aContinue reading
Danie na wynos – sałatka z rukolą
Bardzo często mamy problem z jedzeniem poza domem. Chcemy zjeść tanio i zdrowo. Niestety z oferowanych propozycji wybieramy tę pierwszą opcję, która jest raczej niezdrowa. Aby rozwiązać problem, możemy przygotować posiłek w domu i zabraćContinue reading