Miał być bieg po nową życiówkę, może nie wyszło tak jak zakładałem, ale zaliczyłem jeden z najlepszych startów w tym roku. Dzięki czemu przełamałem passę niepowodzeń na domowym biegu w Grudziądzu. Śniadanie Wstałem kilka minutContinue reading
XXXVII Bieg Malinowskiego Do trzech razy sztuka? (zapowiedź) – Paweł Jaszczerski
Długo nie czekałem, na kolejną próbę bicia 36 minut. Spontaniczna decyzja i w najbliższą sobotę startuję podczas XXXVII Biegu Bronisława Malinowskiego w Grudziądzu. Do tych zawodów mam olbrzymi sentyment. To w tym miejscu zaliczyłem jedneContinue reading
56 Bieg Westerplatte W pogoni za marzeniami (relacja) – Paweł Jaszczerski
Nie tak to miało wyglądać. Kolejna próba złamania 36 minut, okazała się porażką. Czułem duże rozczarowanie, ale wiem, że nie jest to mój ostatni bieg. Skupiam się na kolejnych startach i myślę w długoterminowej perspektywie.Continue reading
Rozbieganie podstawowy środek treningowy – Paweł Jaszczerski
Bieganie jest prostym i pięknym sportem, gros z nas zaczynało swoją przygodę od krótkich i spokojnych biegów. To ono wypełnia większą część naszego tygodniowego kilometrażu. W tym aspekcie mamy największe podobieństwa do zawodowców. Odpowiemy naContinue reading
56 Bieg Westerplatte Czy pobiegnę poniżej 36 minut? – Paweł Jaszczerski
Wracam do ścigania, a kolejnym startem będzie 56 Bieg Westerplatte. Będzie to kolejna próba łamania 36 minut na dyszkę, a ten bieg ma być tym gdzie ta sztuka ma się powieść. Dużo ciężkiej pracy zaContinue reading
10 zasad do sukcesu Eliuda Kipchoge – Paweł Jaszczerski
Eliud Kipchoge jest kenijskim biegaczem długodystansowym, pochodzącym z Kapsabet. Od momentu gdy zamienił bieżnię na biegi uliczne rozpoczęło się jego pasmo sukcesów. W 2016 roku został mistrzem Olimpijskim w maratonie. Wygrał 10 na 11 maratonów.Continue reading
LOTTO Duathlon Energy Ustka #2 – relacja Łukasza&Maćka
LOTTO Duathlon Energy Ustka #2 – relacja Łukasza&Maćka Relacja Łukasza Planując tegoroczne starty przez myśl mi nie przeszło, że dwa razy pojadę do Ustki (relacja z wiosennych zawodów) by wystartować w duathlonie. A to, żeContinue reading
Podsumowanie tygodnia 37/2018 – Paweł Jaszczerski
Przegotowania do Biegu Westerplatte dobiegają końca, a ten tydzień był ostatnim z wysoką intensywnością. Zmianie uległy treningi jakościowe, interwały VO2max i biegi progowe zastąpiłem treningiem powtórzeniowym w tempie zawodów. Głównym celem było nabranie pewności siebieContinue reading
Berlin 2018 nowy rekord świata w maratonie – Paweł Jaszczerski
Eliud Kipchoge ustanowił nowy rekord świata w maratonie, który od teraz wynosi 2:01:39. Bijąc poprzedni o 1 minutę i 28 sekund. Berlin ponownie okazał się miejscem rekordowym. Ostatnio w naszej zapowiedzi pisaliśmy, że Kipchoge jestContinue reading
45 Berlin Maraton Czy padnie nowy rekord świata? – Paweł Jaszczerski
Już za kilka dni rusza 45 Berlin Maraton, podczas którego wystartuje kilku czołowych biegaczy. Czy padnie nowy rekord świata? Tego dowiemy się 16 września 2018 roku, ale zastanówmy się kto ma największe szanse na jegoContinue reading