Ostro trenujemy, dbamy o dietę wszystko pięknie planujemy i nagle przychodzą Święta, które uważamy, że zrujnują nasze plany, a więc czy Święta są dla sportowców??? Oczywiście że tak 😀 Przede wszstkim wreszcie nasze treningiContinue reading
Miesiąc: grudzień 2016
SYSTEMATYCZNOŚĆ CZY ILOŚĆ?
Dzisiaj tak często spotykam się ze słowami znajomych: Nie mam czasu na trening… Wolę się wyspać… I tak mi to nic nie da… Nie widzę efektów… Każdy z nas na pewno często się zadaje sobieContinue reading
Magda goni św. Mikołaja w Mikołajkowym Biegu Zdrowia
Aby wypełnić coroczną tradycję wzięcia udziału w jakimś grudniowym biegu mikołajkowym, tym razem postawiłam na przyjemne 6.5 km w Kartuzach w ramach Mikołajkowego Biegu Zdrowia. Myśląc o tym jak mam pobiec, nie wiedziałam w sumie,Continue reading
50 pomysłów na prezent dla osób lubiących sport i nie tylko
Z okazji zbliżających się Świąt przygotowaliśmy dla Was ciekawe propozycje prezentów dla osób aktywnych. Polecamy je zarówno dla tych, którzy wiecie, że trenują, ale także dla tych, których chcecie jakoś zmotywować do trenowania. Prezenty doContinue reading
Ogólne porady dotyczące zdrowego odżywiania
Dieta. To temat, który jest kluczowy nie tylko we wszystkich sportach, ale także przy zdrowym trybie życia. Mój Trener zawsze mówił, że sportowcy są jak bolid F1, który spala 50l/100km, a nie jak zwykły samochód,Continue reading
Jan Frodeno – najlepszy z najlepszych
Jan Frodeno ma 35 lata, pochodzi z Niemiec, mierzy 1,94 m i waży 74 kg. Swoją karierę sportową zaczął od pływania w wieku 15 lat. W 2000 roku zaczął trenować triathlon w niemieckich klubach. WContinue reading
KAROL PASZKOWSKI – MÓJ DEBIUTANCKI SEZON BIEGOWY
„Dopóki wierzysz, możesz osiągnąć wszystko, co jeszcze kiedyś wydawało się niemożliwe”. Tymi słowami mogę podsumować mój tegoroczny sezon sportowy, w którym przebiegłem więcej km niż przez wszystkie poprzednie lata. Zaczynając od początku moja przygoda zContinue reading
Kurczak curry z jarmużem i kaszą jaglaną
Prosty przepis na ciekawy posiłek będący alternatywą dla typowego kurczaka z ryżem 🙂 Składniki: pierś z kurczaka torebka kaszy jaglanej garść jarmużu (najlepiej z paczki bo łatwiej się przygotowuje) pomidor trzy pieczarki przyprawa curry Continue reading
BIEG NIEPODLEGŁOŚCI 2016
Na ostaniej imprezie w roku, kończącej cykl PKO Grand Prix Gdynia – Bieg Niepodległości nie mogło nas zabraknąć. Zapraszamy do przeczytania relacji naszych zawodników, zarówno tych którzy już trochę mają tych biegów za sobą jakContinue reading
Sierpniowe sukcesy
Końcówka wakacji to czas kiedy wiele osób kończy sezon i zaczyna roztrenowanie. Zawodnicy Invictus nie próżnowali i mocno trenowali w wakacje, aby zaliczyć dobre występy w ostatnich letnich zawodach. Magdalena Kałas Bieg o Puchar Moreny 10.09.2016Continue reading