Kolejny miesiąc przygotowań do sezonu jesiennego za mną. Po intensywnej drugiej części lipca planowałem kontynuować mocny trening i sprawdzić nogę na zawodach w Ciechocinku. W pewnych momentach balansowałem na granicy dużego zmęczenie. Sprawdzimy jak wysokieContinue reading
Kategoria: Bez kategorii
Podsumowanie tygodnia 34/2018 – Paweł Jaszczerski
Bezpośredni tydzień przed zawodami nie należy do najłatwiejszych. Bardzo często zmagam się ze zmęczeniem i dziwnym uczuciem w nogach spowodowanym mniejszą intensywnością treningową. Tak to już jest, że jak się mocno trenuje to nawet nieContinue reading
Ciechocinek 2018 10 km Relacja – Paweł Jaszczerski
Po miesiącu od górskiej dyszki w Szklarskiej Porębie wróciłem do ścigania na ulicę. Zawody w Ciechocinku były dla mnie również drugą dyszką w tym roku. Czułem się naprawdę w dobrym gazie dlatego chciałem zmierzyć sięContinue reading
Ciechocinek 10 km Zapowiedź – Paweł Jaszczerski
Po ponad miesięcznej przerwie wracam do ścigania. Tym razem obrałem kierunek na Ciechocinek. Będzie to świetna okazja dla sprawdzenia formy po czterech tygodniach konkretnej roboty oraz pierwsza próba łamania 36 minut. Historia startów Wracam doContinue reading
5 zasad biegania w upale – Paweł Jaszczerski
Bieganie w letnich temperaturach to nie lada wyzwanie, za równo dla początkującego jak i dla tych bardziej doświadczonych. Wszyscy lubimy słońce, ale gdy zaczyna ono mocniej nas ogrzewać pojawiają się pierwsze problemy. Wychodzimy na treningContinue reading
Podsumowanie tygodnia 33/2018 – Paweł Jaszczerski
Ten tydzień miał być ostatnim na wysokich obciążeniach, kończąc w ten sposób czterotygodniowy mikro cykl. Zaplanowałem trzy treningi jakościowe oraz jeden bodziec siłowy. Bardzo ważna było prawidłowa regeneracja, aby po niedzielnym treningu mieszanym przystąpić wContinue reading
Podsumowanie miesiąca lipiec 2018 – Paweł Jaszczerski
Po wprowadzającym po kontuzji czerwcu głównym założeniem na lipiec, było wejście na wyższe obroty treningowe. Nadszedł czas na szybsze bieganie i w końcu mogłem poczuć większe zmęczenie, którego nie ukrywam, że już mi brakowało. MiałemContinue reading
TRIdebiut, czyli LOTTO Triathlon Energy Gniewino 2018
TRIdebiut, czyli LOTTO Triathlon Energy Gniewino 2018 PRZYGOTWANIA… czyli, czy o wszystkim pamiętałem ??? Swój debiut w triathlonie rozpocząłem już w sobotę po południu kiedy pojechałem razem z mamą do Gniewina odebrać pakiet startowy, wstawićContinue reading
Życiowa wiosna Maćka czyli Duathlon Ustka & Bieg Europejski
Życiowa wiosna Maćka czyli Duathlon Ustka & Bieg Europejski Duathlon Energy Ustka 2018 Duathlon Energy Ustka 2018 na dystansie krótkim ( 5 km biegu + 15 km roweru + 2,5 km biegu ) był 3-ciąContinue reading
Alicja Misiak – szybka, waleczna, uśmiechnięta, wywiad #7
Alicja Misiak to wiecznie uśmiechnięta, bardzo zdolna triathlonistka, od której na pewno możecie się dowiedzieć wielu ciekawych rzeczy. Jej życiówka na 10km to 37:38 1. Jak rozpoczęła się twoja przygoda ze sportem? Zapewne jak uContinue reading