Adam Głogowski to multimedalista Mistrzostw Polski w Pływaniu/ Aquathlonie/ Duathlonie/ Triathlonie. Kiedy parę lat temu wiele osób nie wiedziało, że będzie trenować triathlon, on wtedy był jednym z najlepszych polskich triathlonistów. Jest byłym rekordzistą KrajuContinue reading
Ciechocinek 10 km Zapowiedź – Paweł Jaszczerski
Po ponad miesięcznej przerwie wracam do ścigania. Tym razem obrałem kierunek na Ciechocinek. Będzie to świetna okazja dla sprawdzenia formy po czterech tygodniach konkretnej roboty oraz pierwsza próba łamania 36 minut. Historia startów Wracam doContinue reading
5 zasad biegania w upale – Paweł Jaszczerski
Bieganie w letnich temperaturach to nie lada wyzwanie, za równo dla początkującego jak i dla tych bardziej doświadczonych. Wszyscy lubimy słońce, ale gdy zaczyna ono mocniej nas ogrzewać pojawiają się pierwsze problemy. Wychodzimy na treningContinue reading
Podsumowanie tygodnia 33/2018 – Paweł Jaszczerski
Ten tydzień miał być ostatnim na wysokich obciążeniach, kończąc w ten sposób czterotygodniowy mikro cykl. Zaplanowałem trzy treningi jakościowe oraz jeden bodziec siłowy. Bardzo ważna było prawidłowa regeneracja, aby po niedzielnym treningu mieszanym przystąpić wContinue reading
Podsumowanie miesiąca lipiec 2018 – Paweł Jaszczerski
Po wprowadzającym po kontuzji czerwcu głównym założeniem na lipiec, było wejście na wyższe obroty treningowe. Nadszedł czas na szybsze bieganie i w końcu mogłem poczuć większe zmęczenie, którego nie ukrywam, że już mi brakowało. MiałemContinue reading
3 zasady początkującego biegacza – Paweł Jaszczerski
Zastanawiasz się jak zacząć biegać? Mam dla ciebie trzy proste kroki, które pozwolą ci przerwać stan odkładania na jutro. Bieganie nie wymaga cudów oraz nie jest skomplikowane. Zapewne zawsze myślałeś, że musisz się dokładnie przygotowaćContinue reading
Podsumowanie tygodnia 32/2018 – Paweł Jaszczerski
To był pierwszy tydzień po obozie w Szklarskiej Porębie. Z jednej strony chciałem dalej mocno trenować, a z drugiej chciałem odpocząć i złapać trochę świeżości po górskim bieganiu. Musiałem znaleźć odpowiednią drogę, aby uwzględnić powyższeContinue reading
Joanna Skutkiewicz – wesoła, mądra, pracowita wywiad #11
Joanna Skutkiewicz – z wykształcenia jest magistrem filologii polskiej – językoznawcą i medioznawcą, absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego. Z wyboru – triathlonistką która ściga się w kategorii PRO. Zajmuje czołowe miejsca na różnych imprezach w Polsce. W tym roku wygrała międzyContinue reading
Podsumowanie Obozu Paweł Jaszczerski – Szklarska Poręba 2018
Tym razem opowiem wam o moich treningach podczas obozu treningowego w Szklarskiej Porębie. Wraz z rodzicami udaliśmy się ponownie w to miejsce na wakacje, a zarazem ciężko trenować do sezonu jesiennego. Szesnastodniowy pobyt wymagał odpowiedniegoContinue reading
Weekend pełen emocji , czyli Enea IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 – relacja Łukasza
Weekend pełen emocji , czyli Enea IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 – relacja Łukasza Dni 3-5 sierpnia 2018 na długo pozostaną w mojej pamięci z wielu względów. Serdecznie zapraszam do mojej relacji z Enea IRONMAN 70.3 Gdynia. W tym roku poContinue reading