Inauguracja roku akademickiego już dawno za nami. Pewnie zdążyliście na nowo przyzwyczaić się do studenckiego życia. Jeśli jesteś pierwszoroczniakiem lub dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, mam dla ciebie kilka porad jak trenować podczas studiów.Continue reading
Bydgoszcz na start 5km – Najszybsza piątka w roku – Paweł Jaszczerski
Piątka to jeden z moich najbardziej ulubionych dystansów na zawodach. W tym roku były to głównie biegi Parkrun, ale w końcu udało mi się wystartować na ulicy i to z całkiem niezłym rezultatem. Do BydgoszczyContinue reading
MŚ Ironman Hawaje 2019 – zapowiedź
Już dziś najdłuższa noc w roku każdego triathlonisty. O 18:30 czasu polskiego rozpoczną się Mistrzostwa Świata w Ironmanie na Hawajach. Start w tym miejscu jest marzeniem każdego triathlonisty, oczywiście także i naszym. Kto wygra wContinue reading
Wskazówki dietetyczne
Poniżej zbiór pewnych zasad dietetycznych, których powinien trzymać się każdy biegacz (sportowiec ? ) Odpowiednie nawodnienie organizmu- minimum 2 litry wody dziennie, a przy intensywniejszych treningach dodatkowo dobry izotonik (najlepiej wykonany w domowych warunkach.Continue reading
Jak cieszyć się zawodami?
Jak cieszyć się zawodami? “Janek na fotkach na mecie wyglądasz jakbyś bił rekord świata, jak to robisz, że tak dobrze prezentujesz się na ostatnich metrach.” Ostatnio w różnej wersji padało to pytanie. Po zastanowieniu stwierdziłem,Continue reading
38 Bieg im. Bronisława Malinowskiego – Walka z wiatrem oraz kolejne podium – Paweł Jaszczerski
Bieg Malinowskiego to mój domowy bieg. Mam do niego duży sentyment, ponieważ to tutaj zaliczyłem jeden z moich pierwszych startów w życiu. Był 2003 roku i biegi dla dzieci na dystansie 1000 metrów. Szesnaście latContinue reading
Parę słów o zawodach typu Runmageddon
Runmageddon jest to jeden spośród biegów z przeszkodami (z ang. OCR- Obstacle Course Racing). Jak to wygląda okiem debiutanta amatora? A więc od samego początku. Przede wszystkim bardzo ważne jest żeby przygotować się pod kątemContinue reading
Kinga Zujko – piękna, zdolna i zdeterminowana triathlonistka wywiad #20
Kinga Zujko to studentka medycyny, która studia łączy z triathlonem. W tym sezonie zdecydowanie wymiata. W Klasyfikacji Końcowej Cyklu Garmin Iron Triathlon zajęła 1. miejsce w kategorii wiekowej na 1/4 IM (była także 4. OPENContinue reading
Jesień – idealna pora, aby rozpocząć treningi?
Rozpoczęła się jesień. Czas kiedy temperatura spada w dół, wieje w każdą stronę, robi się coraz szybciej ciemniej. Do tego co chwilę łapią nas przeziębienia (w tym mnie). Czy takie warunki są dobre do rozpoczęciaContinue reading
Piotr Brodzki – retired triathlete interview # 19
Piotr Brodzki is a triathlete who two years ago was one of the best amateurs in Poland at the sprint and Olympic distance, who belonged to such teams as Complexsports, KS UAM Szpot Triathlon PoznanContinue reading