Dziś miały odbyć się Mistrzostwa Świata w Półmaratonie w Gdyni. Niestety trzy tygodnie temu organizatorzy poinformowali, że muszą przenieść zawody na jesień. Z perspektywy czasu widać, że była to dobra decyzja. Jednak w dniu ogłoszeniaContinue reading
Kategoria: Porady
Jak trenować w domu?
Nastał ciężki czas. Tydzień temu wiele osób było rozczarowanych, kiedy odwołano wiele zawodów. Jednak widać, że było to dobrą decyzją. Zgodnie ze wszystkimi apelami warto zostać teraz w domu i unikać większych zgromadzeń. Co zrobićContinue reading
12 tygodni przygotowań za mną: przemyślenia oraz wnioski treningowe.
Przygotowania do pierwszej części sezonu 2020, znajdują się w zaawansowanej fazie. Za mną już 12 tygodni solidnej pracy. Nad czym skupiłem się podczas tego okresu, co wyszło a co nie oraz jakie wzywania napotkałem, tegoContinue reading
Książki dla sportowców
Po dobrym treningu trzeba się zrelaksować. Jedni oglądają filmy, inni lubią czytać książki. My bardzo lubimy pochłaniać różne lektury i możliwe, że z tego powodu napisaliśmy swoją własną książkę 10 sportowych mitów. A jakie książkiContinue reading
Zapowiedź Książki – 10 sportowych mitów
Moi Drodzy, na ten moment długo czekaliśmy… Właśnie rozpoczął się druk naszej pierwszej papierowej książki pt.: “10 sportowych mitów” Na początku książka miała być e-bookiem, ale stwierdziliśmy, że papierowa wersja to coś wyjątkowego, a zContinue reading
Jak przebiegłem 10 km poniżej 36 min? – Paweł Jaszczerski
Był 11 listopada 2017 kiedy podczas Biegu Niepodległości w Gdynii dobiegłem z czasem 36:00. Bardzo mi zależało, aby pokonać tą granicę. Pomimo wielu prób, cel udało sie zrealizować dopiero po dwóch latach podczas Biegu NiepodległościContinue reading
Poznaj nas bliżej
Przeprowadziliśmy już łącznie 20 wywiadów z różnymi sportowcami. Mamy nadzieję, że dostarczyły Wam one dużą dawkę wiedzy. Stwierdziliśmy, że trochę mało o nas wiecie. Dlatego postanowiliśmy stworzyć wpis “Poznaj nas bliżej”, w którym przedstawiamy nasząContinue reading
Jak cieszyć się zawodami?
Jak cieszyć się zawodami? “Janek na fotkach na mecie wyglądasz jakbyś bił rekord świata, jak to robisz, że tak dobrze prezentujesz się na ostatnich metrach.” Ostatnio w różnej wersji padało to pytanie. Po zastanowieniu stwierdziłem,Continue reading
Parę słów o zawodach typu Runmageddon
Runmageddon jest to jeden spośród biegów z przeszkodami (z ang. OCR- Obstacle Course Racing). Jak to wygląda okiem debiutanta amatora? A więc od samego początku. Przede wszystkim bardzo ważne jest żeby przygotować się pod kątemContinue reading
Jakob Ingebrigtsen – 5 zasad do sukcesu
Jakob Ingebrigtsen to norweski biegacz średnio i długodystansowy, specjalizujący się w biegach na 1500 oraz 5000 metrów. Uważany za niezwykły talent w wieku 16 lat został najmłodszym biegaczem w historii, który złamał 4 minuty naContinue reading