Oto nasz mały kalendarz motywacyjny. Codziennie przez cały styczeń postarajcie się robić małą rzecz 10pompek, 20brzuszków albo może nie jeść słodyczy. Takie małe codzienne kroki pod koniec miesiąca staną się wielkim krokiem ? Najważniejsze, aby zapisywać co robimy,Continue reading
Przewodnik wycieczki i wyprawy rowerowe
Czy da się połączyć pasję do sportu z podróżowaniem? Sposobów jest wiele, od wyjazdów w celu zaliczenia słynnych maratonów np. w Nowym Jorku czy Londynie, a skończywszy na wyjazdach objazdowych rowerem. Ta druga możliwość jestContinue reading
How to start running
How to start running This article is perfect for people who just want to start running but I think also people who run a bit, will find interesting information for them. We invite you to followContinue reading
Katarzyna Pobłocka utalentowana, pracowita, wytrwała – Wywiad #4
Dość długo nie było żadnych wywiadów na naszym blogu, ale obiecujemy w tym temacie poprawę 😉 Zapraszam do przeczytania wywiadu z Katarzyną Pobłocką. Jest to młoda ambitna biegaczka, która talent do biegania odziedziczyła w genach. NaContinue reading
O czym zapominają biegacze?
O czym zapominają biegacze? Bieganie jeden z najprostszych sportów na świecie, który w swojej prostocie wymaga jednak czegoś więcej. Niezależnie od poziomu zaawansowania oraz dotychczasowych osiągnieć, warto wzbogacić naszą aktywność o trening uzupełniający. Nawet jedenContinue reading
Szybko, szybciej, ekspresowo – wrotkarstwo szybkie
Szybko, szybciej, ekspresowo – wrotkarstwo szybkie Mimo dużej popularności jazdy na rolkach w naszym kraju, wrotkarstwo szybkie posiada jeszcze niewielu sympatyków. Wbrew pozorom jest to dyscyplina, która w znacznym stopniu odbiega od rekreacyjnej jazdyContinue reading
Bieg Niepodległości czyli śnieżno-deszczowe zakończenie sezonu
Tradycyjnie nie mogło nas zabraknąć na Biegu Niepodległości. Mieliśmy szczęście, że ukończyliśmy bieg, przed śniegiem. Dlatego szacun dla wszytskich debiutantów, którzy kończyli bieg w zamieci deszczowo-śnieżnej 😀 Zapraszamy do przeczytania co na temat biegu miałyContinue reading
Jazda na rolkach – czyli sport dla każdego
Jazda na rolkach – czyli sport dla każdego Wrotkarstwo uchodzi za jeden z najprzyjemniejszych sportów. Nadaje się i dla młodych i dla starszych, dla chudych i dla tych trochę większych 🙂 Jest to doskonałe rozwiązanieContinue reading
Czy sport to zdrowie?
Czy sport to zdrowie? Często widzimy różne hasła mówiące o tym, że sport to zdrowie. Jednak wielu profesjonalistów przyznaje, że zawodowy sport nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. Jaka jest prawda? Postaram się odpowiedzieć wContinue reading
6 porad na to, jak wstawać o 5:00
6 porad na to, jak wstawać o 5:00? Kiedy dużo pracujemy, może się okazać, że nie potrafimy znaleźć czasu na trening. Szczególnie dotyczy to osób, które po całym dniu, kiedy wracają do domu o 20:00, nieContinue reading